<aside> 👋 Bienvenue à toi sur ton espace Notion où tu as accès à ton plan d’entrainement de course à pied sur 4 semaines !
</aside>
<aside> 1️⃣
Rejoins le groupe WhatsApp où je te donnerai des conseils hebdomadaires. ****Tu peux aussi m’y poser tes questions.
</aside>
<aside> 2️⃣
Accède à ton plan de course ci-dessous !
Tu as deux plans proposés : un plan si tu es entièrement débutant en course à pied, et un autre plan si tu es déjà capable de courir 3 km sans être essoufflé (et cela peu importe la vitesse)
</aside>
Je débute de 0 en course à pied
Je débute en course à pied, mais je suis capable de courir 3 km à mon rythme sans m’arrêter